理想体重に縛られない!目指すべきはバランスの取れたヘルシーボディ!!

理想体重に縛られない!目指すべきはバランスの取れたヘルシーボディ!!


女性は常に理想体重を目指してダイエットを繰り返す生き物・・・ですが、本当に体重だけを見て判断してしまってよいのでしょうか?体重にばかり縛られていては真にバランスの取れたヘルシーボディは手に入りません。
とくに日本人女性は世界的にみても痩せすぎと言われがち。
そんな日本女性の理想体重に対する考え方に注意喚起をしているツイートが、今、話題となっています!

 

 

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理想体重は幻想!男性の抱く女性の体重イメージがヤバイ!!

日本の男性には、なぜか「女性の体重は軽い」という幻想をもっている人もいるようです。
同じ人間だからそんなわけないですよねw

女子高生に人気の雑誌「セブンティーン」に衝撃的な記事が出て話題になったこともありました。


37キロ・・・w
身長が152cmで、という前提があるものの、この記事は女性陣に衝撃を与えました。

こんな幻想が世にあふれていることも女性の過剰なダイエットに拍車をかけているのかもしれませんね。
ちなみに37キロって10歳~12歳の女の子の平均体重らしいです。

私も小学生の頃に一人だけ身長が高かったのですが、
そのぶん体重も周りの子よりあって・・・だいぶ悩みましたね!
身長が10cmも20cmも違えば体重が多いのは当たり前なんですが、
他の子と比べてついつい気になっちゃいますよね。

無理なダイエットに手をだしたことも・・・

しかし!
そんな女性たちに「待った!」をかけるツイートが今、話題になっているのです!

大事なのは体重じゃない!

話題となっているツイッターがこちら!

これが私の体。体重は60キロ。
ガリガリ好きな日本にはデブって言われるね。25キロ痩せろって言われるね。でも無理。私は強く、美しく、女性らしくなりたい。
体重計で価値は計れない。
「細い」じゃなくて「健康」を目指そう。

— えりな (@iltsw)


女性が自分の体重を公表することは珍しいですよね!
でも、この女性は「体重60キロ」と正直に告白したのです。

日本では女性の体重は30キロ代~40キロ代と思っている男性も多いようなので、
60キロだと太っているイメージを持たれることもありますよね。

しかし、こうして見てみるとどうでしょうか?
彼女は決して太ってはいません。
むしろ美しいヘルシーボディですよね?!

身長や体格、筋肉量は人それぞれ、
なのに同じ体重を目指すのはおかしいですよね。

大切なのは、体重ではなく、自分の体に合った美しいラインを目指すことなのです!
 

 
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今人気なのは女性らしいラインのボディ

最近でも深田恭子さんの女性らしくヘルシーなボディが話題となりましたよね。


細すぎず、程よく丸みのある女性らしいラインは女性にも男性にも人気があるようです。


かわいい!!!

細くてか弱いかんじに憧れる女性も多いですが、無理して痩せすぎてしまうよりも、
自然体なボディのほうが魅力的になりそうです。

体重よりもライン重視!ダイエットするなら筋トレがおすすめ

深田恭子さんもサーフィンをするようですが、やはり運動することが美しいボディラインを作る近道ですね。

先に紹介した女性も筋トレによって美しいボディラインを手に入れたようです。
芸能人でも最近筋肉がついた美しいボディをお披露目している方が多いですよね。

【中村アンさん】


【ローラさん】


【紗栄子さん】

がっつり筋トレして引き締まっボディを作るもよし!
程よく筋トレして女性らしいラインを作るもよし!

どちらにせよ、食事制限だけして体重も筋肉も落としてしまう「痩せるだけ」のダイエットはもう古いんですね!

まとめ

体格は人それぞれなので、自分にあった体型を目指したいですね!
やはり筋肉が程よくついていないとヘルシーボディにはなれませんから、運動は必須ですね。
体重を気にするよりも、体のラインに目を向けてみるといいのかも。
 

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