今年もそろそろ花粉症の季節ですね！薬で症状を押さえたり、マスクや眼鏡で花粉を防御したり、それでも辛い…そんな方に朗報です！なんと花粉症にはヨーグルトが効果的なんだそうですよ。

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花粉症は突然に、、、

そもそもどうして花粉症になってしまうのか。
それは体内に入ってきた花粉に対し、免疫機能が過剰に反応してしまうから。いわゆるアレルギー反応を起こしてしまってるわけですね。
人は体内に異物が入ってくると受け入れていいものなのか、排除すべきものなのかを判断し、排除対象だった場合にその異物に反応する抗体を作ります。
この抗体がある状態で同じ異物(この場合、花粉)が入ってくるとそれを体外に出そうと働きます。だから涙が出たり、鼻水やくしゃみが止まらなくなったりするんですね。
こういった仕組みで花粉症になるので、前の年まで大丈夫だったから花粉症にはならない、ということもないんですよ。花粉症の症状はある時突然でてくることもあるのです！

■花粉症の一般的な対策
花粉症にはいろいろな対策方法があり、効果も人それぞれです。

1.市販の薬
花粉症の時期が近づくとテレビでのCMも増えますね！
「眠くなりにくい」「１日１回でいい」などアピールポイントも様々です。気軽に購入できるので、「今すぐ花粉症を何とかしたい！」という時には便利。
肝心の効果は、、、というとこれは薬との相性が大きいようです。「人からおすすめされたけど、あんまり効かなかった」ということもあれば「評判よくなかったけどすごく効いた！」ということも。
比較的効果が強く、涙も鼻水も止まったけど口の中が乾燥するという方が多いみたいです。

2.病院で処方される薬
医師の診断のもと処方される薬も対策としてとられる方が多いです。症状や自分の体質に合わせて薬を出してもらえますし、気になることがあったときに医師に相談できるのもうれしいですね。
効果もあり、比較的副作用も少ないと感じる方が多く、保険適用で薬自体の費用が押さえられるのもいいところです。
しかし、医師の診断を受ける必要があるため、診察日時に合わせて予定を調整したり、花粉症の時期は混雑を覚悟する必要があります。

3.マスク、眼鏡
薬が苦手な方は、とにかく花粉を体内に入れない！という対策もあります。
最近は優れた商品も増え、花粉をブロックできるマスクや眼鏡、メイクのように顔につけるだけで花粉をガードしてくれるのもなどもたくさん出回っていますね。
ただ、外出の旅にマスクや眼鏡をするのは面倒だったりしますし、女性はお化粧やおしゃれが楽しめないのが残念ですよね。しかも花粉を防ぎきるのは至難の技ですので、これだけでは心許ないですね。

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花粉症にはヨーグルト？！

私も毎年花粉症には苦労していました。薬を飲んでもなかなか症状がおさまらないこともあるし、副作用が辛かったり、対策が面倒だったり、、、そんなときヨーグルトが効果的との噂を耳にしました！

■ヨーグルトの乳酸菌が花粉に効果的！
先程お話しした通り、花粉症は体内の免疫機能が過剰に反応してしまうことが原因です。免疫機能は体の腸内に多く集まっているので、この腸内にある免疫機能をヨーグルトの乳酸菌で正常に戻してあげることで、花粉症が緩和されるそうなのです！
乳酸菌には整腸作用があり、腸内を整えることで、免疫機能もアップし菌やウイルスへの対策にも効果的と言われていましたが、花粉症にも効果があるんですね！

花粉症にはR-1がおすすめ！

実際に花粉症に効果があるということで、ヨーグルトを試される方は多いみたいです。とくに明治のR-1で花粉症が改善したという人もいました！これは試してみたいですね！

■R-1で花粉症が治った人の体験談！

明治からは花粉症に効果があるなどとの発表はされておらず、全員が同じように効果が感じられるかは定かではありませんが、確かに花粉症に効果がある！と実感している方は少なくないようです。

■R-1はなぜ花粉症に効果があるの？
たくさんあるヨーグルト製品のなかで、なぜR-1が効果的と言われるのでしょうか？

R-1にはOLL1073R-1乳酸菌が含まれています。これは免疫力を高める作用があるといわれるEPSというものを多く生産してくれる乳酸菌なんだとか！
だからR-1は免疫力アップやインフルエンザの予防、腸内環境を整える効果が期待できると話題に。メディアでも大きく取り上げられ、実感した人たちの口コミが広がっていったのです。
同じヨーグルト製品でも入っている乳酸菌の種類が違うんですね～。

■R-1の効果的な飲み方は？
体験談等を聞いていると1年～3年ほど飲み続けて効果を実感した、という方が多いようです。CMでも毎日飲むことを推奨していますし、基本は1日1本がよさそうですね。ただ、中には週1でも効果を感じた人もいるようです。まずは続けることが大事ですね！

飲むタイミングとしては、朝食後がおすすめ。
乳酸菌を、生きた状態でたくさん腸内に送り届けるために腸の働きが弱い朝がベストタイミング！食後は胃酸の働きも弱いので朝食後は一番効果が期待できます。

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まとめ

花粉症にもR-1！ぜひお試しください！